薬用雪肌精＆キュレル！生理前のニキビ・肌あれが落ち着いた体験談。肌あれ防止もしながら美白ケアまで：乾燥肌的には満足度が高すぎる組み合わせな件。

はじめに

生理前、必ずと言っていいほど出てくるニキビや肌あれ。
少しでも落ち着かせたいと思う方も、かなり多いと思います。

筆者自身も、生理の1週間前〜数日前になるとニキビや肌あれが気になることが多く。
ニキビがでてくると「あ〜、今月も生理がくるんだな」と、ニキビで ”生理の訪れ” を感じるくらいに毎月できていました。

毎月のようにニキビができては、ニキビ跡が増えていくので悩んでいたのですが、

何年か試行錯誤した末に、
ここ最近、ようやく自分に合った、生理前の肌調子を整えるスキンケアに辿り着きました。

実際直近の2カ月くらい、生理前のニキビや肌あれがほぼ気にならず。とても快適です。

どういうスキンケアをしていたのか、悩んでいる方に少しでも参考にしていただけたら嬉しいです。

＊あくまで筆者自身の個人の経験・個人の感想に基づく記事であり、使用感・効果には個人差があります。お肌に触れるものなので、ご自身の判断・責任のもとスキンケア商品をお選びください。
＊一般的に20歳超えたらニキビではなく、吹き出物と呼ぶそうですが、当記事では言い慣れている "ニキビ" を使わせていただきます。

筆者自身の肌質・年代・悩み

ご参考までに、筆者の肌質について簡単にご紹介。

• 肌質：乾燥しやすい肌
• 年代：Around 30 　（アラサーと一言書くとなんか無機質なので。無駄に英語にしてみました。）
• 肌悩みなど
  • 乾燥が気になる （お風呂上がり・洗顔後、朝起きた時、メイクして数時間経った時などに実感）
  • ニキビ （生理前、疲れた時など）
  • ニキビ跡による色ムラ　（赤茶っぽいものが、頬・顎に無数にあるのが気になる）
  • 繊細な気質のためか、化粧品に刺激感がないかすごく気になる
    （もはや肌質ではなく、気質の話。笑　香りやちょっとした違和感に反応しやすい。）　

スキンケアルーティーン：生理前のニキビ・肌あれ防止として実際にしていたこと

＊ジェルメイク落としのチューブが凹んでてピントが合ってなかった...すみません。そして、化粧水があまり減ってないようにも見えますが、写っているのはリピート購入品ですのでご安心を(?)

スキンケアルーティーン一覧^{（＊個人的な使用例）}

種類	ブランド/シリーズ名	商品名	使うタイミング	使う量	使用感
クレンジング	キュレル 潤浸保湿	ジェルメイク落とし	夜： 日常メイク, 日焼け止めのみの日	2~3cm	しっとり
	ワンバイコーセー	ポアクリアオイル	夜（週2程度）： 濃メイク, ゴワつきが気になる日	500円玉	スッキリ
化粧水	薬用雪肌精	ブライトニング エッセンスローション	朝・夜： クレンジング/洗顔後	500円玉 （1〜2回）	健やか ふっくら
	キュレル 潤浸保湿	化粧水 Ⅲ とてもしっとり	朝・夜： クレンジング/洗顔後	500円玉 （2〜3回）	もっちり
クリーム	キュレル 潤浸保湿	フェイスクリーム	朝・夜： 化粧水の後	パール粒大 （1〜2回）	さらっと ふっくら
	AESTRA	アトバリア365　クリーム	朝・夜： 化粧水の後	パール粒大 （1〜2回）	もっちり ぺっとり

＊保湿クリームはノンコメドジェニックとか低刺激なもので、使い心地が良く、潤いにフタができるものであればなんでも良いと思っていますが、直近で私が好んで使っているものを、一応表ではご紹介しておきます。

ここから、個人的に特に重宝しているクレンジングと化粧水について、詳細をご紹介します。

1）クレンジングについて

「必要悪」とよく言われるクレンジング。日焼け止めを使った時点でクレンジングが「必要」と言われますが、私のような乾燥肌は、必要以上に洗いすぎて、乾燥しないよう注意したいところ。

メイクの濃さや肌の調子に合わせて、私は以下の２つを使い分けています。（どちらも1000円台。お財布にも優しい◎）

• メインで使用：キュレル　ジェルメイク落とし（医薬部外品）＊定価: 1,100円 (税込)
  • 肌の必須成分「セラミド」を守りながら洗う。肌荒れしにくい潤い肌に保つ
  • 弾力があるジェルタイプ。洗う際の摩擦感がすくない◎
  • 口紅や毛穴の奥のファンデーションをすっきりと落とす
  • 個人的に、日常のメイクなら、これで十分。（個人の感想）
    ※流石にウォータープルーフのアイライナーをがっつり引くと落ちにくいかも（例：キャンメイクのクリーミータッチライナーは落ちにくい気がする）
  • 洗い上がりが乾燥しづらい。乾燥肌的には重宝◎　（個人の感想）
• 番外編：ワンバイコーセー　ポアクリアオイル ＊定価: 1,980円 (税込)
  • 独自の角栓溶解技術が優れモノ◎
  • 濡れた手でも、マツエクもOK。W洗顔不要。
  • 「ノンコメドジェニック・スティンギング（皮膚刺激感）テスト済み」
    *すべてのかたにコメド(ニキビのもと)ができない、刺激感がないというわけではないです
  • 濃いメイクをしている時、スッキリ洗い上げたい時に重宝。（個人の感想）
    ※乾燥肌の私的には、週に2回ほど、軽めに20-30秒くらい肌に優しくなじませて流すのがちょうど良い◎　
  • 「角栓溶解」と洗浄力が強そうなわりに、洗い上がりそこまでつっぱらない　（個人の感想）

【キュレル】Amazon公式ストア

キュレル ジェルメイク落とし(130g)【イチオシ】【キュレル】[キュレル 乾燥肌 セラミド メイク落とし 敏感] 価格：1,100円（税込、送料別) (2025/6/24時点)

＊ワンバイコーセーのポアクリアオイル愛については、こちらの記事で詳細記述しています。ご興味ある方はご覧ください◎

ONE BY KOSE ポアクリア オイル：「毛穴角栓除去」の独自技術がすごい◎「マツエクOK」「ノンコメド処方」「W洗顔不要」と至れり尽くせりな優秀クレンジング

ONE BY KOSE ポアクリア オイルとは？ 75年もの歴史をもつコーセーが手掛けるコスメブランド「ONE BY KOSE」の"革新的"クレンジングオイル。 ポイント：何がどう "革新的" なクレ ...

２）化粧水について

生理前のお肌の調子を整えるために、特に頼りにしている化粧水2つのご紹介。

• おすすめ化粧水①：薬用雪肌精　ブライトニングエッセンスローション（医薬部外品）＊定価3,850円税込/200mlボトル(100ml単価換算: 1,925円)
  • 日本初^※ 『美白』×『肌あれ防止』のW効能
    ※ 有効成分グリチルレチン酸ステアリルSWにて、「美白」「肌あれ・あれ性」の効能を日本で初めて承認取得
  • 甘草カンゾウ由来有効成分で、シミ予防も肌あれケア
  • みずみずしい透明素肌へと導く薬用美白化粧水
  • ニキビ、日やけによるほてり、肌あれ、かみそりまけも防ぐ◎
  • ニキビ跡などの「色ムラ」も気になるし、「肌あれ」も気になる。そんなわがままにも両方ケアできる頼もしさ◎
• おすすめ化粧水②：キュレル 化粧水とてもしっとりⅢ（医薬部外品）＊1,980円税込/150ml(100ml単価換算: 1,320円)
  • セラミド機能カプセル^※！潤い成分配合で、角層まで速やかに深く潤う◎
    ※カプセル状のセラミド機能成分（ヘキサデシロキシＰＧヒドロキシエチルヘキサデカナミド）
  • 潤い成分（ユーカリエキス）配合。外部刺激で肌荒れしにくい、なめらかで潤いに満ちた肌に保つ
  • 消炎剤配合。肌荒れを防ぐ
  • 惜しげもなく、たっぷり保湿できる「コスパ」も素晴らしい（個人の感想）
    ”セラミドとか、聞き飽きた” とか思っていましたが、早く使えば良かった。笑

短くまとめるのがもったいないくらい、どちらも心地よく使える大好きな化粧水です。（個人の感想）

そして、これが近くのドラッグストアやAmazon公式ストアですぐ買えるのも助かります。

薬用雪肌精とキュレル、化粧水で２種類も使う意味あるの？

「肌あれ防ぐ」だけであれば、キュレル単体でも十分に思えますが、「美白ケア」もしたいので雪肌精にも頼りたい。その一心で2種類を愛用しています。

逆に、雪肌精なら「肌荒れ防止」と「美白」Wの効能があるので、１本で良いのでは？とも思えますが、

私はあくまで乾燥肌なので、惜しげもなくたっぷり保湿するには、キュレルくらいの価格帯がお財布にも・心にもやさしい。（個人の考え・使用法です）

• ニキビを防ぎながら・美白ケアもできるエッセンスとして「雪肌精」
• たっぷり保湿ができる化粧水として「キュレル」

化粧水の重ねづけって、意味あるの？

角質層で抱え込める水分量には限度があると言われていますが、乾燥が気になる私個人の感想としては、重ねづけをすることで「肌トラブルが落ち着いてきた実感」はちゃんとあります。

『化粧水の重ね付け意味ない説』を数年前に聞いてから、500円玉くらいの適量を1回つけて、クリームなど次の工程に進んでいたのですが、自分でも「あれ、これだと保湿足りてないな」という実感があり。

気やすめ程度に・自分が納得いくまで、重ねづけしてみようと、ここ数ヶ月で化粧水の重ねづけをして、たっぷり保湿するようにしました。

そうしたら、前よりずっと肌の潤いが増して、肌の調子が整い、外部刺激にもゆらぎにくくなった実感があります。（個人の感想）

重ねづけ意味ない説にもいくつか根拠があると思いますが、私は実感として、潤って快適に過ごせるので、化粧水は重ねづけします。

結論：生理前のニキビ対策には、キュレルと雪肌精が良かった◎

どちらも近所のドラッグストアなどで簡単に入手できる「定番商品」ですよね。

これまで、「ドラコスで一体私の肌あれは良くなるんだろうか？」と半信半疑でした。

というのも、長年ニキビや肌あれに悩んでいるうちに「普通のそこらにある化粧品じゃ、私には効かないよ」と、謎の思い込みをするようになっていたからです。

「すごい見慣れた化粧品だけど、これで良いの？」

「これで良い。むしろ、これが良い！」というのが、今の私の結論です。

結局は「自分が心地よいものを、たっぷり使い、たっぷり潤す」というのが大事で、私にとってはそれがキュレルと雪肌精だった、ということだと思います。

「自分が心地よいものを、たっぷり使い、たっぷり潤す」が大事だった

振り返ると、高価なクリーム・高価なサロン専売コスメは、どこかで”もったいない”と思い自然と量が少なくなってしまい、（化粧品自体はそれぞれ高機能だと思いますが）、努力しているつもりなのに、なぜか肌が潤わない・調子が上を向かない。

そんな私には、自分が納得して、惜しげもなくたっぷりお肌に使えるものを、朝晩欠かさずに使い、たっぷり保水・保湿をする

という、シンプルなメソッドが合っていたようです。

さいごに

生理前のニキビや肌あれで悩んでいた筆者ですが、長年の試行錯誤の末に、いよいよ肌調子を整えられるようになりました。

今後も、自分のお肌と心の状態に素直に向き合いつつ、スキンケアで自分を労り、素敵に歳を重ねられればと思います。

この記事が、少しでも読んでいる方のご参考になれば、本当に嬉しく思います。本望です。

本日もご覧いただき、誠にありがとうございました◎

薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション(200ml)【雪肌精】[ハトムギ化粧水 化粧水 美白] 価格：3,850円（税込、送料別) (2025/6/24時点)

免責事項・著作権について

免責事項 当サイトは、アフィリエイトプログラムにより商品をご紹介いたしております。 アフィリエイトプログラムとは、商品およびサービスの提供元と業務提携などを結び商品やサービスを紹介するインターネット上 ...