エステプロ・ラボのファスティングプログラムとは？
ファスティングとは、一定期間、食べ物を摂らないことで「腸内環境のリセット」や「脂肪燃焼」などのダイエット効果が狙える美容方法。
ファスティングは、必要な栄養素が凝縮された酵素ドリンクのみ、水や炭酸水でうすめて飲む というもので、
「水以外は一切摂らない」修行のような厳しい断食と比べれば、まだチャレンジしやすい手法。
「酵素栄養学」を研究を重ねてきたエステプロ・ラボからは、113種類もの国産食物を使ったこだわりの酵素ドリンクや、
ファスティング期間（酵素ドリンク以外何も食べない期間）の前後の慣らし期間にピッタリなミール（玄米などで作られたリゾット的なもの）など、
ファスティングを強力にサポートする商品が複数出ています。
スケジュール例：1週間のファスティングプログラムはこんな感じ
これはあくまで1週間のプログラム例。
これ以外にも、週末だけ（金夜〜日夜）のプログラムなどもあります。
「自分がどこまでやりたいか」「どこまでやる必要があるか」よく考えてから、実践すると良いです◎
【結果・効果】結婚式前に、1週間のファスティングプログラムを実践してみて
上記で説明した、1週間のファスティングプログラム（2日準備＋3日ファスティング＋2日復食＝合計7日間）を私自身、結婚式の前に実践してみました。結果、1週間で約3キロの減量に成功！
図にすると、ファスティング期間でガクッと体重が落ちたのが分かります。
ファスティング以前も、半年ほどかけて緩やかに減量していましたが（上の図に映っていないずっと左から）、
停滞しかけたところ、ファスティングをしたおかげで、1週間で 3キロ近くスッキリして、本当にやって良かったと思います。
価格について：効果はしっかり、お値段もしっかり
（個人の意見ですが）文字通り、効果はしっかり・お値段もしっかり です。
定価：ドリンク・ミールの単品価格
- 酵素ドリンク1本： 定価 1万800円（税込/500ml)
- 私の場合、1週間のファスティング期間で、合計980mlは摂るので「2本」必要でした
- ミール10食セット： 定価 8,640円 (税込）
ファスティングは本来、公式店舗でプロの指導の下やるのがベストだと思いますが、花嫁美容で他にもお金がかかっていたこともあり、
「1円でも安く」の一心で、楽天・Yahooショッピングでお安い「酵素ドリンク2本＋ミール」のセットを探し、半値に近い17,000円くらいで入手しました（完全に「自己責任」のお話）。
公式ショップで買いたい方は、そのようにするのが良いですし、
1円でも安く入手したい派の方は、自己責任ではありますが、公式外ショップのお得なセットを買って、自分で頑張ってみる という手もあります。
参考価格：1週間ファスティングに使う「酵素2本＋ミール10食」
あくまで個人の調べではありますが、下記ご参考になれば幸いです。
- 公式ショップの定価：「酵素2本＋ミール10食」 ＝ 3万240円 （個人調べ：執筆時点の情報）
- 楽天には公式ショップあり◎ 楽天ポイントユーザーは必見。
- ショップを選ばなければ（自己責任の世界）の価格：「酵素2本＋ミール10食」 ＝ 1万9,300円ほど
- 楽天やヤフーのポイント等も付くので、個人的にはさらにお得に買えました◎
- 「酵素1本＋ミール10食のセット」は、13,200円ほど。
（＊価格や情報は2025年12月4日時点のもの）
楽天市場とヤフー、どちらも出品しているショップが多いようで、ご自身のポイント経済圏に合う方で探すと良いかもです！
実際にやってみた感想
さいごに
生まれて初めての本格ファスティングで、空腹感や絶望感がありつつも、日を追うごとに着実に、体重が落ち・体が変わっていくのがわかって、とても有意義な時間でした◎
まとめて1週間やると効果も大きいですが、その分覚悟も必要なので、
今後は、2週間に1回「週末ファスティングだけする」とか、ちょっと食べすぎた? という翌日に「16時間ファスティング」をするなど、
手軽にファスティングを日常に取り入れていきたいなと思いました。
今回の記事が何かのご参考になっていれば、嬉しく思います。
本日もご覧いただき、誠にありがとうございました◎
免責事項
・当メディア（以下、当方）で紹介された商品を購入される際は、ご自身の判断・自己責任の下でお願いいたします。商品において何かトラブル等があっても当方では責任を負いかねます。
・情報の正確性には細心の注意を払っておりますが、100%の正確性を保証するものではありません。詳細は公式ショップページ等でご確認ください
・実践した上での効果等の記載は、すべて当方の個人としての感想によるものです。人それぞれ体質や体調によって、効果等は変わる場合がありますのでご了承ください。
参照：エステプロラボ公式サイト
