花粉で荒れた肌を“守るケア”に徹したら、むしろ透明度が整った話｜肌スキャナーの記録付き

このコンテンツは日本化粧品検定1級合格者が監修・編集しています。

■ はじめに

3月中旬、花粉・黄砂と 生理前が重なり、急に肌が不安定になった筆者。

乾燥・赤み・火照り・ごわつき・プツプツ・ニキビ が気になり、
普段のスキンケアでも沁みるような、辛い状態に。

それをきっかけに、一度すべてを見直して「守りのケア」に徹することにしました。

■ 守りのスキンケアで気をつけたこと

まず「守りのスキンケア」として、気をつけていたことを簡単にご紹介します。

• 刺激になりそうなケアを一旦やめる（攻めの美容液など）
• 摩擦・落としすぎを避ける（洗顔・クレンジングの見直し）
• 保湿とバリア意識を最優先に
• 低刺激・シンプルな構成にする（使うアイテム数を絞る）
• 日中の負担を軽くする
  （低SPF日焼け止め・ベースメイクはミネラルパウダーファンデ等）

▼ 実際の "スキンケアレシピ " 詳細については、以下の記事でまとめています。気になる方はぜひご参照ください。

まずは「整えること」を最優先して、美白・しわ改善・潤い改善など 攻めのケアは一旦我慢 しました。

ここからは "守りのケア" に徹してからの「変化」についてまとめます。

■ 実際の変化｜守りのケアに徹して、どう変わったのか

（1）肌スキャナーの数値変化（筆者の個人記録）

日々、家庭用AI肌スキャナー（BELLATECH製品）を使用して、美白度*や水分量などのスコアを計測している筆者。

肌荒れ前 ⇨ 肌荒れピーク期 ⇨ "守りケア"による立て直し期 にかけて、
「美白度*」がどのように数値が変化していったか、記録をまとめます。

▼ 平均値の推移｜美白度スコア記録

• 肌荒れ前 　　 ： 【平均 55.95 】
• 肌荒れピーク期 ：【平均 54.08 】
• 立て直し期 　 ： 【平均 56.91 】

▼ 平均値の推移について、考察まとめ

• 肌荒れピーク期
  ⇨ 美白度 はやや低めに推移
  • 実際に感じていた「赤み」や「ごわつき」「ニキビ」などの肌トラブルと重なる結果に。
  • キメの乱れや肌コンディションの低下が、見た目の明るさにも影響していた可能性あり。
• "守りケア"に徹した立て直し期
  ⇨ 美白度 は徐々に安定し、結果的に 肌荒れ前の平均値を上回る水準 で推移
  • 赤みや肌トラブルが気にならなくなるのに比例して、数値も安定していった体感あり。
  • キメが整って、結果的に見た目の明るさにも影響した可能性あり。

▶︎ 肌スキャナーによる計測方法・基準値の計算方法について、詳細をこちらにまとめています。開いてご覧ください（再度タップすると閉じます）。

基本的な測定条件

1. 起床後すぐに 自宅室内で測定
2. 洗顔もスキンケアも何もしない状態で測定
3. 測定箇所：「右頬・左頬・おでこ・あご」の4箇所を毎回測定
   • 各測定箇所の中でも、できる限り同じ位置に当てる
     ※ 例：両頬については 頬骨の中央（瞳と小鼻を繋いだ線上）に当てる など
4. 4箇所の値を平均して、その日の測定値とする
   ※ 補足）異常値の扱いについて：
   4箇所のうち、他の箇所と比較して明らかに異なる数値（異常値）が出た場合、その箇所は計り直して、計り直し前・後 両データからその箇所の平均値を算出し、その上で通常通り4箇所平均を算出しています。（稀にスキャナーを当てる角度・強さにより、異常値が生じたため）

（2）体感の変化

数値以外に、体感・肌ざわり として感じた変化をまとめます。

• 赤み・火照りの落ち着き
  （ピーク時にはかなり辛かった「赤み・火照り感」がいつの間にか気にならない）
• 透明感
  （赤み×グレーでくすんだ印象が、パッと明るく艶やかな印象に整う）
• つるんとした手触り
  （ごわつきがいつの間にか気にならず、すべすべする感じ）
• キメが整った感じ
  （プツプツや毛穴等 肌トラブルが目立つ状態から、均一にキメが整った印象に）

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ここからは "これなしでは肌荒れ期を過ごせなかった" 厳選アイテムをご紹介します。

■特に重宝した「厳選おすすめアイテム ベスト5 」

肌荒れピーク〜回復期にかけて、実際に使用して“特に使いやすかった”と感じたアイテムを厳選しました。
*あくまで筆者個人の使用例・感想に基づく内容です。
*本文中「ノンコメド処方」とは：ニキビのもと（コメド）ができにくいよう配慮された処方・全ての方にコメドができないわけではありません。

• [洗顔] アクセーヌ リセットウォッシュ
  • 低刺激設計なのに、余分な角質ケアができる
    
    
    
    👉 ごわついてスキンケアが一向に角層に浸透しない時に使いやすい "名品洗顔"
• [導入] アベンヌ ウォーター
  • "肌にいい水" と古くから知られる南仏アベンヌ温泉水*（100%）
    *整肌成分。（カルシウム・マグネシウム等のミネラルをバランスよく含む）
    
  • 火照りがつらい時も、すーっと落ち着く使い心地
    
    👉 低刺激化粧水すら沁みる時にも使えた、貴重な "水分補給・土台ケア*アイテム "
    *角層にうるおいを与えて整えるケア
• [クリーム] アベンヌ スキンバランス TCクリーム
  • アベンヌ温泉水*配合「徐々に静かな状態に整える」設計
    *整肌成分
    
  • 無菌室製造・防腐剤フリー・鮮度を保つ独自容器・ノンコメド処方
    （防腐剤や衛生面まで気になる・心まで敏感な時にも使いやすい）
    
    👉 肌荒れピーク期の 敏感な肌と心に寄り添い・やさしく整えるクリーム
• [クリーム] ラロッシュポゼ シカプラスト リペアクリーム B5+
  • 修復プロセスに着目した "SOSシールド"（保護膜形成）・48時間うるおい設計
    
    
  • 低刺激設計・皮膚科医の協力のもとテスト済み・ノンコメド処方
    *全ての方に肌トラブルができないわけではありません。
    
    👉 回復期、乾燥による肌ダメージケアに使いやすい CICAクリーム
• [日焼け止め] キュレル 潤浸保湿 ＵＶエッセンス
  • 消炎剤配合で肌荒れを防ぎ、夕方までうるおい続く "セラミドケア" 薬用ＵＶ
    *消炎剤：グリチルリチン酸ジカリウム。セラミドケア: セラミドの働きを補い潤いを与える
    
  • ノンケミカル・アルコールフリー・SPF30・ノンコメド処方
    
    👉 肌荒れピーク期でも、夕方までうるおいラップに包まれるような セラミドUVケア

以上、個人的に "廃盤になったら本当に困る" と思うほど、肌荒れ期に頼りにしていた厳選おすすめアイテムのご紹介でした。

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■ まとめ

• 肌荒れ期は“何かを足す”より“守る” が有効だった
• 結果的に、以前よりコンディションが整った

■ さいごに（気づき）

筆者は、もともと乾燥しやすく、赤みやゆらぎ・ニキビが出やすい肌でした。

うっすら赤みがあるのも、
季節の変わり目や生理前に 肌がゆらぐのも、
「自分の体質だから、ある程度は 仕方ない」　と思っていました。

それでも、美白やシワ改善・潤い改善などを求めて、つい "攻めるケア" に寄ってしまっていたのですが、
今・振り返ると、
そもそも "整えるケア" を最優先すべき状態だったのかも と思います。

肌は「ただ攻める」よりも「どんな状態か」を見極めて「まず整える」ことが大事なのかも　という気づきを得ました。

今後も「整えるケア」を念頭に置きつつ、
肌状態に合わせて、適切なスキンケアができればと思います。

今回の記事は以上となります。
本日はご覧いただき、誠にありがとうございました。